10 Beneficios del Té de Zarzamora – Para Qué Es Bueno, Contraindicaciones y Cómo Hacerlo

Probablemente debería conocer la parte frutal de la zarzamora, un pequeño alimento que tiene 43 calorías en cada porción de 100 g y que consiste en nutrientes como potasio, carbohidratos, fibra, proteína, vitamina A, vitamina B6, calcio, hierro y magnesio.

Sin embargo, ¿sabía usted que las hojas de zarzamora también se pueden utilizar? Así es, las hojas de zarzamora, que tienen 22 veces más calcio que la leche, aparecen en las recetas de té de zarzamora.

10 beneficios del té de zarzamora: ¿Para qué sirve?

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Acción antioxidante

Una investigación publicada en el número de febrero de 2000 de la revista Journal of Agricultural and Food Chemistry identificó que las hojas de zarzamora y los frutos sin espinas están dotados de propiedades antioxidantes.

Con esto, es posible concluir que el té preparado a partir de las hojas de zarzamora combate la acción de los radicales libres que causan enfermedades como el cáncer y promueven el envejecimiento en el cuerpo humano. Precisamente la acción que ejercen las sustancias con propiedades antioxidantes.

Salud de la mujer

El té de arándano puede considerarse un aliado de la salud de la mujer debido al hecho de que alivia los cólicos menstruales y las molestias que aparecen como resultado de la tensión premenstrual (PMS).

Asistencia en el tratamiento de problemas de salud

La bebida a base de hojas de zarzamora se puede utilizar como ayuda en el tratamiento de afecciones como dolores de cabeza frecuentes, cambios en la libido, depresión y enfermedades renales.

Calidad del sueño

Los que tienen dificultad para dormir también pueden beneficiarse de comer té de moras. Esto se debe a que la bebida también es conocida por combatir los problemas relacionados con el insomnio, ya que tiene propiedades calmantes.

Alivio de la diarrea

El té de arándano está aprobado por la agencia reguladora de hierbas alemana como una bebida que alivia la diarrea aguda sin causa específica. Los taninos que se encuentran en la bebida son los responsables de este efecto.

Contribución al tratamiento de los problemas de las mucosas

Las hojas de arándano rojo también han sido aprobadas en Alemania para el tratamiento de la inflamación moderada de las membranas mucosas de la boca y la garganta. Esto indica que pueden aliviar las llagas en la boca y el dolor de garganta. En este sentido, el té de mora puede utilizarse para hacer gárgaras.

Salud ósea

Rica en calcio y fuente de magnesio, dos minerales importantes para los huesos, la bebida a base de hojas de zarzamora también ayuda a los huesos a mantener una condición saludable. Así, podemos concluir que combate enfermedades que afectan a los huesos como la osteoporosis.

Salud de la piel

Debido a la presencia de antioxidantes, vitamina C y vitamina E en su composición, el té de zarzamora ayuda a mantener la piel sana, reduce las arrugas y fortalece las estructuras de colágeno del tejido conectivo. El colágeno es importante para hacer la piel más firme, además de combatir su flacidez.

Colabora con el tratamiento de las hemorroides

El té de arándano también contribuye a la reducción de las hemorroides.

Té de mora para adelgazar

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Si se consume en lugar de bebidas calóricas como refrescos, jugos industrializados, cafés cremosos, chocolate relleno de azúcar y batidos, el té de zarzamora puede ayudarle a perder peso al promover una disminución en el consumo de calorías.

Esto se debe a que para perder peso es necesario ingerir una cantidad menor de calorías que la tasa calórica que se quema.

El caso de Luciana Donassan muestra que la bebida realmente puede ayudar a conquistar la buena forma. La niña perdió 57 kg cuando incluyó el té de mora en su dieta. Según ella, al hacerlo, su cuerpo comenzó a retener menos líquido (lo que disminuye la hinchazón) y el intestino comenzó a funcionar mejor.

La nutricionista Francine Schimidt recomendó la ingestión de cuatro tazas de té al día, en los intervalos de las comidas e indicó seguir una receta que no hierve la hierba.

Obviamente, no es sólo el consumo de té lo que adelgaza. La propia Luciana dijo que además de integrar la bebida en su dieta, comenzó a comer de una manera más saludable, incluyendo frutas, verduras, verduras, jugos y alimentos enteros y ligeros todos los días.

Por lo tanto, es importante recordar que aquellos que quieren perder peso deben adoptar una dieta saludable, equilibrada, controlada y nutritiva, combinada con ejercicio físico regular, como una forma de maximizar la quema de calorías.

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